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冷冬穿短裙 膝关节很受伤

时间:2018-01-18 09:14来源:未知 作者:院刊编辑部 点击:

       寒风嗖嗖的冬天,你是选择温度,还是风度?是把自己裹着严实暖和,还是短裙皮靴上身依旧美丽婀娜?不少爱美的女孩选择了后者。然而,美丽的同时却也付出了代价——她们的膝关节很受伤!    

      上周气温骤降,不少姑娘的膝关节就中招了!医生提醒您,年轻时候就得注意防寒保暖,再怎么爱美也要有个度哦。

      冬季短裙+高跟

      女孩患上膝骨关节炎

      上周,泉州25岁的女孩萧玲(化名)一瘸一拐地来到了泉州市正骨医院求诊。萧玲在某化妆品专柜做销售员。由于职业关系,每天需穿短裙套装、高跟鞋,冬天最多穿条打底裤袜。上周天气转冷,萧玲的膝关节开始肿起来。因为之前膝关节也有点酸痛,萧玲便没太在意,以为休息会儿,吃点消炎药就好。然而事与愿违,她的膝关节越来越肿,到最后竟连路都走不利索,不得不求助于专业医生。   

      “萧玲的膝关节已形成积液,患上了膝骨关节炎。”泉州市正骨医院关节骨病科副主任医师谢庆华介绍,而像萧玲这般,不注意保暖导致膝关节受损的病患,正骨医院门诊每天都会碰到。上周天气转冷,这类病患明显增加。这些患者,除了职业原因,还有不少是因为爱美选择了冬季短裙,殊不知这样的装扮为自己的膝关节埋下了致病隐患。

       年轻人膝骨关节炎高发与这两种行为有关

       为什么冬季着短裙+高跟鞋,容易伤害膝关节呢?据了解,人体的关节表面有一层薄薄的软骨,软骨表面光滑,可减少摩擦、使运动灵活,并能减缓运动时的冲击,对人体起到保护作用。当这层软骨因长期过度使用或者损伤磨损,就会变薄、软化、失去弹性,甚至碎裂、剥脱,软骨下的骨质开始增生并形成骨赘,最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限,形成了关节炎。

 

 

 

       “膝关节受凉后,一方面,关节滑液无法正常流动,使软骨缺乏营养;另一方面,血液循环变差,关节的营养供应代谢减慢,使软骨更易磨损。”谢医生分析,如果再搭配高跟鞋,导致负重全部落在了前脚掌,不仅增加了膝盖前方的受力,也更易磨损膝关节。“膝骨关节炎原本是老年病,如今,发病群体趋年轻化。冬天不注意保暖、夏季猛吹空调,正是年轻人膝骨关节炎高发的主要原因。”

       值得关注的还有一个群体——学生。“不少学生可能担心体态臃肿,冬天也不穿秋裤、不穿毛衣,并不厚实的校服穿在身上,实在过于单薄。结果,出现膝关节酸痛的孩子也多了起来!”谢医生强调,“年轻时候就要注意防寒保暖,而不应自恃年轻有资本、经冻,导致膝骨关节受损。”

       保护膝骨关节年轻时就要防寒保暖

       那么,冬季时候,如何保护我们的膝骨关节呢?谢医生给大伙提了几点建议——第一,注意防寒保暖,天冷别忘了加条秋裤,甚至可以给膝关节加护膝防寒。第二,喜欢穿高跟鞋的女孩,高跟鞋的高度建议不要超过5公分,宜3-5公分之内。第三,泡脚保暖。俗话说“寒从足下生,下肢暖,全身益”,平时不妨多用热水泡脚,做做足底按摩,以刺激经络运行,改善血液循环。第四,少吃冰冷食物,以免伤了阳气,进而影响到膝关节。

 

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